Các cuộc đua xe đạp phổ biến nhất trên thế giới và dành cho tất cả mọi người ở Nga

Đạp xe có lẽ là môn thể thao thú vị nhất. Và nó cũng rất hấp dẫn đối với những người nghiệp dư - có vẻ như bạn có thể lấy lại vóc dáng phù hợp trong thời gian ngắn để tham gia các cuộc thi một cách nghiêm túc. Tuy nhiên, đây là một ấn tượng sai lầm - không phải vô cớ mà có khoảng chục loại cuộc thi xe đạp, mỗi loại đều có sự tinh tế riêng! Các yêu cầu nghiêm ngặt nhất được đặt ra đối với một vận động viên chuyên nghiệp - từ việc không ngừng cải thiện và tăng cường thể lực cho đến việc tuân thủ các sắc thái của kỹ thuật.


Tuy nhiên, không ai hủy bỏ các cuộc thi nghiệp dư! Nếu việc xem Tour de France hay các giải đua xe đạp khác thú vị thì tại sao không chuẩn bị cho cuộc đua ở Nga? Hơn nữa, chúng được tổ chức ở nhiều vùng, và một số còn gây ấn tượng với lịch sử tồn tại lâu đời của chúng.

Cuộc đua đẳng cấp thế giới

Trước tiên chúng ta hãy nhớ lại những gì các cuộc chạy bộ được biết đến trên toàn thế giới. Nếu chỉ vì các cuộc thi diễn ra ngoạn mục - những cuộc đua tốc độ cao rất thú vị để xem. Họ cũng truyền cảm hứng cho bạn để đạt được những thành tựu của riêng bạn!

✅ Tour de France là giải đua xe đạp đường trường kéo dài nhiều ngày được thành lập vào năm 1903. Nó bắt đầu như một dự án quảng cáo cho tờ báo L'Auto, nhưng đã phát triển thành một sự kiện toàn cầu. Hàng năm, các tay đua tranh một số danh hiệu trong 21 ngày. Người chiến thắng nhận được áo vàng, biểu thị chiến thắng hoàn toàn trong Tour de France.
✅ Giro d'Italia thua kém về tuổi so với các giải Pháp kể trên. Đây là giải đua xe đạp thường niên được thành lập vào năm 1909, mỗi lần diễn ra trên các tuyến đường khác nhau. Nhưng các vận động viên luôn chỉ di chuyển qua lãnh thổ Ý, vượt qua những thăng trầm trên đường đi. Người chiến thắng trong cuộc thi này nhận được một chiếc áo màu hồng
✅ Tour of Switzerland là một cuộc đua xe đạp đường trường thường niên khác. Người ta tin rằng những người đi xe đạp mơ ước được tham gia Tour de France sẽ tham gia vào đó. Cuộc thi này không bắt đầu ngay lần thử đầu tiên - cuộc đua diễn ra vào năm 1908 nhân kỷ niệm ngày thành lập Liên đoàn Đua xe Thụy Sĩ, nhưng sau đó tạm dừng cho đến năm 1924. Và một lần nữa, truyền thống không thể được củng cố - do chi phí tổ chức cao. Kể từ năm 1933, Tour du lịch Thụy Sĩ được tổ chức thường xuyên.
✅ The Classic of San Sebastian là giải đua xe đạp cổ điển kéo dài một ngày diễn ra tại Tây Ban Nha. Vì một phần đáng kể của tuyến đường có sự thay đổi độ cao mạnh mẽ nên người đi xe đạp leo núi cảm thấy tự tin nhất trong cuộc thi. Tổng cộng, các vận động viên đã đi được khoảng 230 km, bao gồm cả việc leo lên Núi Khaisikbel - nếu họ đạt được nó thì người tham gia đã tiến rất gần đến mục tiêu. Vậy là chỉ còn 30 km nữa là về đích
✅ “Six Days of Bremen” là cuộc thi đua xe đạp kéo dài 1933 ngày được tổ chức tại Đức từ năm 1910. Nhưng những cuộc đua đầu tiên diễn ra ở Bremen vào năm 1965 và chúng thực sự trở nên thường xuyên vào năm 56. Việc đi xe đạp được coi là một trong những việc khó khăn nhất trên thế giới: các con đường được phân biệt bằng sự hiện diện của những con dốc bất thường ở các ngã rẽ - XNUMX độ, điều này làm phức tạp thêm nhiệm vụ của người đi xe đạp



Đây không phải là tất cả những cuộc thi thú vị diễn ra hàng năm trên thế giới dành cho người đi xe đạp! Các vận động viên đến Tây Ban Nha để tham gia sự kiện Vuelta - cuộc đua được thành lập vào năm 1933, và trong giới chuyên môn, nó không kém phần danh giá so với Tour de France. Nhân tiện, khi kết thúc cuộc thi, người chiến thắng cũng mặc một chiếc áo phông có màu nhất định, điểm khác biệt là màu sắc của nó đã thay đổi nhiều lần trong suốt những năm cuộc đua tồn tại.



Tour of Flanders, cuộc đua kéo dài một ngày ở Bỉ, rất vinh dự và danh giá. Không thể không nhắc đến một trong những sự kiện lâu đời nhất trên thế giới - cuộc đua xe đạp Paris-Brussels, được khởi xướng từ năm 1893. Nhưng hãy chuyển sang các sự kiện thường xuyên diễn ra ở vĩ độ của chúng ta và quan trọng nhất là được tổ chức cho tất cả mọi người.

Chuyến đi xe đạp Nga dành cho người nghiệp dư

Xem các chuyên gia thi đấu đã thú vị, nhưng việc trực tiếp tham gia các cuộc đua còn thú vị hơn! Không có gì ngạc nhiên khi các cuộc thi nghiệp dư đang có nhu cầu lớn. Và Nga cũng không ngoại lệ.

Cuộc đua dọc theo Garden Ring

Đây là sự kiện giật gân nhất có lịch sử tồn tại lâu dài. Sự kiện này được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1920 và sau đó chỉ có người Muscovite tham gia. Nhưng rất nhanh sau đó cuộc đua đã đạt được quy mô toàn Nga. Đối với những người nghiệp dư, việc tham gia sự kiện này đã trở nên uy tín và đáng mơ ước.

? Trong những năm qua, có tới 1000 người tham gia cuộc chạy.
? Trong số các giám khảo một thời có Budyonny, Kashuba, Rotmistrov
? Trong những năm Liên Xô, sự kiện này chắc chắn đã được tờ báo toàn Liên minh “Krasny Sport” đưa tin
? Một số người chiến thắng sau cuộc đua Garden Ring đã nhận được giải thưởng tại các cuộc thi thế giới - Fedor Tarachkov, Rostislav Chizhikov, Evgeny Klevtsov, Anatoly Cherepovich
? Cuộc đua diễn ra ngay trong thời kỳ Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại khẳng định tinh thần chiến đấu của người dân



Sự kiện diễn ra tại Moscow, trong những năm gần đây, bạn có thể đăng ký tham gia qua Internet bằng cách chọn hình thức có thể chấp nhận được. Bạn có thể tham gia trên toàn bộ khoảng cách hoặc theo từng cụm riêng lẻ, điều này sẽ quyết định số tiền đóng góp.



Bạn có thể đến cuộc đua với bất cứ ai xe đạp, ngoại trừ xe đạp điện, nằm nghiêng hoặc song song vận tải. Cấm sử dụng các thiết bị làm giảm sức cản của gió.

Gran Fondo Nga

Năm 2016, loạt giải đua đường trường nổi tiếng nhất thế giới đã đến với Nga. Cả nghiệp dư và chuyên nghiệp đều tham gia vào nó. Cuộc thi tuy mới được tổ chức ở Liên bang Nga vài năm nhưng đã thu hút được một lượng lớn người tham gia - ban tổ chức chia sẻ rằng chỉ trong ba năm đầu tiên đã có khoảng 15 nghìn người tham gia cuộc thi.

? Gran Fondo Nga diễn ra từ tháng 5 đến tháng 9
? Người đi xe đạp đi trên các tuyến đường khác nhau: lên tới 40 km, 60-70 km, 95-120 km



Để tham gia chạy, bạn phải đăng ký, chuẩn bị xe đạp và thiết bị. Yêu cầu bắt buộc là phải cung cấp giấy chứng nhận sức khoẻ tốt.

Tour de Tatarstan

Đây là hai sự kiện diễn ra vào tháng 6 và tháng 7, một ở vùng lân cận Almetyevsk và lần thứ hai ở Kazan. Tour de Tatarstan được tổ chức bởi Timeman, cộng đồng thể thao lớn nhất ở Tatarstan.



Các điều khoản tham gia:

? Đăng ký và đóng phí theo cự ly đã chọn
? Nhận giấy chứng nhận y tế để tham gia các cuộc thi đua xe đạp
? Chuẩn bị phương tiện và thiết bị



Những người trên 25 tuổi có thể tham gia các đường chạy 50, 100 và 18 km. Việc soạn thảo và sử dụng xe đạp TT đều bị cấm.

Lời khuyên cho người mới bắt đầu đi xe đạp

Để đạt được trình độ chuyên môn, nên rèn luyện từ khi còn nhỏ. Nhưng một người trưởng thành mới cưỡi “ngựa sắt” cũng sẽ có thể tham gia cuộc thi nghiệp dư. Đương nhiên, bạn nên chuẩn bị cho việc này và làm việc kỹ lưỡng.

✅ Cần phải tập luyện hàng ngày - tốt nhất là khoảng 2 giờ mỗi ngày, bao gồm tập luyện với các thiết bị tập thể dục để tạo và tăng cường khung cơ
✅ Thay đổi chế độ ăn uống rất quan trọng - bạn cần theo dõi sự đa dạng và giá trị dinh dưỡng của thực đơn. Vì cơ thể cần rất nhiều sức lực để tập luyện
✅ Bạn nên tăng dần sức bền của mình - vì điều này sẽ rất hữu ích nếu bạn lái xe lên những độ cao cao hơn mà không đặt mục tiêu lập kỷ lục thời gian
✅ Điều cực kỳ quan trọng đối với một tay đua mới tập là học cách suy nghĩ trước một bước để học cách vào cua và phanh trước
✅ Rất hữu ích khi theo dõi nguồn lực của chính bạn, xác định mục tiêu đào tạo cụ thể và nhận thấy cần bao nhiêu thời gian và công sức để đạt được mục tiêu đó
✅ Đừng quên các bài tập phục hồi. Ngủ ngon và massage cơ thể cũng giúp duy trì thể lực khỏe mạnh.



Nhưng nó đáng để bắt đầu với động lực! Tại sao bạn muốn đua, mục tiêu của bạn là gì? Nếu có một động cơ tốt và quan trọng đối với bạn, bạn có thể sẽ đạt được điều mình mong muốn.